Unsere mentale Gesundheit ist heute stärker bedroht als je zuvor. Stress, ständige Erreichbarkeit, digitale Reizüberflutung…

Liebe Fastenfreunde, mit Ana Znidar verbindet mich nicht nur eine wunderbare Zusammenarbeit bei unseren gemeinsamen…

Osteoporose ist eine Erkrankung des Knochenstoffwechsels, die weltweit Millionen von Menschen betrifft – insbesondere Frauen…

Als ärztlich zertifizierte Fastenbegleiterin beobachte ich die Entwicklungen in der Fastenforschung seit mehr als 10…

Stress, Unruhe und Ängste können unseren Alltag stark beeinflussen. In Phasen der Überforderung reicht oft…

Mittlerweile wissen wir, dass Darmbakterien mehr Einfluss auf unsere Gesundheit haben, als uns lange bewusst…

Freude ist der Schlüssel und ein mächtiges Mittel gegen Erschöpfung. Sie erhebt uns aus der…

Eisen ist ein wichtiges Spurenelement, das an vielen Prozessen im menschlichen Organismus beteiligt ist. Jedoch…

Unsere digitale Welt macht es möglich: Die Vorteile des Fastens in der Gruppe können mittlerweile…