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Ärztlich anerkannte Fastenleiterin, Lebens- und Sozialberaterin, Studium der klinischen Ernährungsmedizin, i.A.
Ein paar kurze Passagen habe ich hier zusammengestellt – den kompletten Artikel findet ihr auf Ana’s Webseite oder im SchreibRÄUME-Magazin, Ausgabe 01/2024.
Wie sowohl Schreiben als auch Fasten uns grandiose Schlupflöcher aus Schnelligkeit und Überfluss bieten, das verraten Eva Karel und Ana Znidar – beide begeisterte
Schreiberinnen, Schreibtrainerinnen und Fastenfans – im Dialog.
Erschienen ist dieser Artikel in Ausgabe 1/2024 des SchreibRÄUME-Magazins.
Hier findet ihr den gesamten Dialog als PDF.
Ana: Liebe Eva, wie bist du denn eigentlich beim Fasten gelandet?
Eva: Ach, irgendwann ist mir sehr deutlich aufgefallen: Hoppla, ich haste durch mein
Leben, als ginge es primär darum, sämtliche To-dos abzuhaken und dabei vergesse ich, mich in die Nischen hinein zu entspannen und gehörig Freude am SEIN zu haben.
Das passiert mir auch beim Essen – ich futtere dann wie ein Roboter nebenbei vor mich hin, völlig wider besseres Wissen.
…….
Ana: Nachdem wir das Jahr 2023 gemeinsam fastend und schreibend in der Gruppe gestartet haben, hast du ein halbes Jahr später nochmal eine Woche gefastet – und zwar allein! …..
Eva: Schreiben ist mein Steckenpferd und es passt wunderbar mit Fasten zusammen. Ich wollte ein paar Dinge in meinem Leben ändern und fand, dafür könnten zur Einstimmung ein paar Exerzitien nicht schaden. Also habe ich schreibend darüber nachgedacht und …..
Ana: Entspannung ist auch ein wichtiges Stichwort. Da hilft auch der Rahmen sehr:
Der Rückzug in die Stille des Klosters und die Ruhe der umliegenden Wälder bewirken schon einiges.
Eva: Ana, während ich hier quasi meine ersten Fasten-Gehversuche betreibe und munter vor mich hin experimentiere, bist du im Vergleich schon eine regelrechte
Fasten-Veteranin. Wie kam das eigentlich? Woher der Wunsch, dich mal vom Essen
loszustrampeln?
……..
Ana: Das erste Mal – das war vor zehn Jahren – ging es bei mir darum, wirklich gut in mich hineinzuspüren und eine große Lebensentscheidung zu treffen. Ich dachte, ein Rückzug in ein Kloster, Fasten und etwas Stille wären eine gute Idee und es hat auch super geklappt.
Eva: Erzähl mir mehr!
Ana Znidar ist Schreibbegeisterte, Autorin, Gründerin und Trainerin von Creative Writing-Workshops in Wien und am Meer: Seit 2016 begleitet Ana mit ihrem kreativen und „magischen“ Schreibprogramm Fastende in meinen Reset-Wochen. Die einzigartige Kombination von Fasten und Schreiben entlastet die Seele, entrümpelt den Körper und beflügelt den Geist und eignet sich so perfekt als Ritual zum Jahresanfang oder für jede Art von Neubeginn, für den man sich eine klare Vision und Kraft wünscht. Mehr auf anaznidar.com
Eva Karel lehrt Schreiben an der Universität Wien, schreibt Bücher und bildet Yogalehrende aus. Sie leitet das Atelier Brutstätte und ist der Ansicht, Humor sei eine Kernkompetenz, ebenso wie das Anfreunden mit den hatscherten Aspekten des Menschseins. Dieser Zugang kennzeichnet ihre Arbeit als Yogalehrerin ebenso wie ihren Umgang mit studentischen Schreibprojekten. Sie ist Autorin von „Om, Oida! Yoga ohne Maskerade“, „Om, Oida 2! Yoga lehren ohne Maskerade“ und des Blogs auf evakarel.at
Kloster Pernegg
3. Mai – 10. Mai 2025
Refugium Hochstrass
Termin 1: 3. Jänner – 10. Jänner 2025
Refugium Hochstrass
Termin 2: 11. Jänner – 17. Jänner 2025
In meinen Fastenkursen lege ich großen Wert darauf, aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu teilen und Anreize zu geben, diese im Alltag praktisch umzusetzen. Dabei gilt es zu beachten, dass jeder Mensch einzigartig ist und unterschiedliche Voraussetzungen mitbringt. Es ist daher sinnvoll, sich individuell beraten zu lassen und den persönlichen Bedarf an Calcium, Vitamin D und anderen wichtigen Nährstoffen an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Eine Laboruntersuchung und darauf aufbauende Ernährungsberatung können dabei helfen, eine persönliche Ernährungsstrategie zu entwickeln, die auf den eigenen Körper abgestimmt ist. Bei Fragen bin ich gerne für dich da!
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