Fastenurlaub im Landhotel Moorhof

Fit und vital durch die zweite Lebenhälfte

Heilfasten oder Basisches Intervallfasten

Eine Einladung, bewusst innezuhalten und sich neu auszurichten – körperlich, seelisch und geistig.

RESET-Fasten ist kein klassischer Fastenurlaub, es ist ein ganzheitlich konzipierter Erfahrungsraum, der moderne Fastenforschung, Frauen- und Gendermedizin, Ernährung, Resilienz und Epigenetik mit Selbsterfahrung, Reflexion und kreativer Integration verbindet.

Im Mittelpunkt steht die zweite Lebenshälfte – eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Hormonelle Umstellungen, ein veränderter Stoffwechsel, neue körperliche Signale, emotionale Klärungsprozesse und Sinnfragen treffen aufeinander. Vieles, was früher selbstverständlich war, trägt nicht mehr. Gleichzeitig eröffnet sich gerade jetzt ein enormes Potenzial für Gesundheit, Neuorientierung und innere Freiheit.

Termin

4. – 7. Juli 2026
Check-in: 14 Uhr
Check-out: Frühstück um 8 Uhr, danach ab circa 10 Uhr individuelle Abreise

Preise

Seminarpauschale: 420 € inkl. 20 % MWSt
Hotel für 7 Tage: 973 € exkl. Ortstaxe

Neu! Gesundheitshunderter
Für alle Fastenworkshops kann man den Gesundheits-hunderter der SVS einlösen.

Ein besonderer Fokus: die zweite Lebenshälfte verstehen, regulieren, gestalten

Eine Zeit der Umstellung

Ein zentraler Schwerpunkt dieser Woche liegt auf den körperlichen und seelischen Veränderungen rund um den Wechsel. Diese Phase ist keine Krankheit, sondern eine tiefgreifende neuroendokrine Umstellungszeit, die nahezu alle Regulationssysteme betrifft.

Was passiert im Körper?

Sinkende Östrogen- und Progesteronspiegel beeinflussen unter anderem:

Stoffwechsel und Fettverteilung
Insulinsensitivität und Blutzuckerregulation
Darmmikrobiom und Entzündungsprozesse
Herz-Kreislauf-System
Knochenstoffwechsel
Gehirn, Stimmung, Schlaf und Stressverarbeitung

Typische Themen sind Gewichtszunahme trotz unveränderter Ernährung, Erschöpfung, Schlafstörungen, innere Unruhe, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsprobleme oder ein verändertes Körpergefühl.

Das RESET-Fasten-Programm setzt hier gezielt an: Es entlastet Stoffwechsel und Hormonachsen, reduziert Entzündung, stabilisiert Blutzucker und Nervensystem und schärft die Wahrnehmung für die tatsächlichen Bedürfnisse des Körpers. Gleichzeitig wird vermittelt, wie diese Phase aktiv und selbstwirksam gestaltet werden kann – medizinisch fundiert und alltagstauglich.

Fasten als biologischer Hebel

Erneuerung und gesunde Langlebigkeit

Fasten ist weit mehr als eine Pause vom Essen. Richtig eingesetzt wirkt es als gezielter biologischer Reiz im Sinne der Hormesis – ein milder Stressor, der die Selbstheilungs- und Anpassungsfähigkeit des Körpers aktiviert.

Aktuelle Forschung zeigt, dass Fasten zentrale physiologische Mechanismen beeinflussen kann, darunter:

Aktivierung der Autophagie (zelluläre Selbstreinigung und -erneuerung)
Verbesserung der mitochondrialen Funktion und Energieproduktion
Reduktion chronischer, stiller Entzündungen
Verbesserung der Insulinsensitivität und Stoffwechselregulation
günstige Beeinflussung der epigenetischen Genregulation
Entlastung hormoneller Regelkreise
Stabilisierung von Nervensystem und Stressachsen

Fasten wirkt damit nicht nur symptomlindernd, sondern ursächlich regulierend – ein zentraler Schlüssel für Prävention, Lebensqualität und gesunde Lebensspanne in der zweiten Lebenshälfte.

Fastenvarianten

Sie können wählen

Im Rahmen dieser Seminarwoche können Sie jene Fastenform wählen, die am besten zu Ihrer aktuellen Lebensphase, Konstitution und Erfahrung passt.

Zur Auswahl stehen folgende bewährte, fundierte Methoden:

Fasten mit Saft & Suppe nach der wissenschaftlich belegten und klinisch erprobten Buchinger-Lützner-Methode
Ein klassisches Heilfasten, das den Organismus tiefgreifend entlastet, Regenerationsprozesse aktiviert und seit Jahrzehnten erfolgreich in Prävention und Therapie eingesetzt wird.

Basisches Intervallfasten im 18:6-Rhythmus mit frühem Essensfenster
Mit basenüberschüssigen, ballaststoffreichen Köstlichkeiten. Die Ernährung ist pflanzlich, bekömmlich und nährstoffdicht: Sie essen sich satt, obwohl die Kalorienzufhr bewusst reduziert ist.
Diese Form eignet sich besonders für Menschen, die Fasten sanfter ausprobieren möchten.

Mag.a Aneta Pissareva

Professionelle und empathische Fastenbegleitung

Ärztlich zertifizierte Fastenleiterin, Doppelstudium Klinische Ernährungsmedizin / Ernährung & Sport, Vitalstoff- und Mikrobiom-expertin, Lebens- u. Sozialberaterin, info@fastenseminare.eu

Im Rahmen dieser Seminarwoche können Sie jene Fastenform wählen, die am besten zu Ihrer aktuellen Lebensphase, Konstitution und Erfahrung passt.

Du profitierst von Anetas breitgefächertem Wissen (Master in Klinischer Ernährungsmedizin und Ernährung & Sport, Mikrobiom-Expertin, Vitalpilz-Expertin u.v.m.). Sie hat bereits über 1.600 Fastengäste begleitet und bietet Einzelberatungen für die nachhaltige Darmgesundheit und ein umfassendes Wohlbefinden an.

Anetas Fastenseminare sind weit mehr als ein klassischer Fastenurlaub – sie sind voller inspirierender Erkenntnisse, Aha-Momente und für viele Menschen ein Wendepunkt hin zu ganzheitlicher Gesundheit.

Freiheit und Selbstfürsorge

Alle Programmpunkte – Fastenform, Ernährung, Bewegung, Vorträge – sind Einladungen, keine Verpflichtungen. Du entscheidest täglich neu, was dir guttut. Diese Woche gehört dir.

Bewegung, Entspannung und Stille

Sanfte Bewegung, Naturerfahrung und Entspannung sind integraler Bestandteil der Woche:

Wandern, Yoga, Tanzen, Morgenspaziergänge
Waldbaden
Atemübungen, Meditationen, EFT
Körperreisen

Basenbäder, Fußbäder und Leberwickel unterstützen Entsäuerung, Regeneration und Wohlbefinden.

Stille ist bewusst eingeplant – sie vertieft Wahrnehmung, Integration und innere Klarheit.

Fachwissen, das Orientierung gibt

Die täglichen Fachvorträge verbinden aktuelle medizinische Erkenntnisse mit Selbsterfahrung. Sie sind so eingebettet, dass Wissen nicht überfordert, sondern einordnet, inspiriert, motiviert und Klarheit schafft.

Themen sind u. a.:

moderne Fastenforschung, Epigenetik und Langlebigkeit
Darmgesundheit, Darm-Hirn-Achse und Vagusnerv
Stress-Schilddrüse-Hormon-Triade
Herzgesundheit in und nach der Menopause
Prävention von Burnout, Gewichtszunahme und Erschöpfung
biologische Unterschiede zwischen Frauen und Männern

Das Seminar richtet sich ausdrücklich auch an Männer – insbesondere an Männer in der zweiten Lebenshälfte, in der Andropause oder an jene, die ihre Partnerinnen besser verstehen und unterstützen möchten.

Landhotel Moorhof im Innviertel

Seit über 20 Jahren wird der Moorhof bei Franking im Innviertel mit viel Herz und persönlichem Engagement von Familie Bauer, nun schon in zweiter Generation, geführt.

Für Fastenurlaube steht den Teilnehmenden ein eigener Bereich des Hotels zur Verfügung. Das Yogaangebot von Aneta findet bei Schönwetter in einem wunderbaren Garten statt.

Zur Website von Hotel Moorhof

Innviertel und Ibmer Moor

Im Dreiländereck Oberösterreich, Salzburg und Bayern liegt eine Region, die ihren Gästen viel bietet – Natur, sanften Tourismus, vor allem Radtourismus.

Hügel, saftig-grüne Wiesen, lauschige Wälder, einige der wärmsten Badeseen und der größte Moorkomplex Österreichs liegen hier. 2010 wurde die Region mit dem europäischen „Eden Award“, dem wichtigsten Preis für nachhaltigen Tourismus ausgezeichnet.

Das Vogelparadies Weidmoos ist ein Rückzugsgebiet für seltene Vogelarten. Während der Nordteil der Vogelwelt vorbehalten ist, können Besucher auf dem großteils barrierefrei gestalteten und kinderwagentauglichen Themenweg eine Runde durch das Vogelschutzgebiet drehen, ohne seine Bewohner zu stören.

Du wirst staunen, wie vielseitig und wunderbar die ehemalige Moorlandschaft ist!

FRAGEN und/oder BUCHEN

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Buchungshinweise Moorhof

Die Buchung des Seminars erfolgt vorbehaltlich verfügbarem Zimmerkontingent.

Die Teilnehmer bezahlen die Kosten für die Unterkunft und die Verpflegung direkt im Hotel. Reservierung des Hotels direkt – per Mail.

Hotel-Anzahlung: € 300 | Umbuchung auf einen neuen Termin kostenlos

Storno Unterkunft einzelner Teilnehmer: bis 30 Tage vorher kostenlos, 29 – 15 Tag 50% – anschließend 90%

Die Platzvergabe erfolgt bis zur maximalen Teilnehmerzahl in der Reihenfolge der Anzahlungseingänge. Erst mit der Zimmerbestätigung wird die Buchung verbindlich.

Die Anreise erfolgt selbstständig.

Stornobedingungen

Stornobedingungen lt. AGB:

bis 30 Tage vor Veranstaltung: kostenlos
zwischen 4 und 2 Wochen vor Veranstaltung: 50 %
ab 2 Wochen vor Veranstaltung: 75%
ab 3 Tage vor Veranstaltung: 100 %
Umbuchung auf einen neuen Termin – kostenlos

Nicht in Anspruch genommene Leistungen können nicht vergütet werden. Kurzfristige Änderungen des Programms sind möglich.
Alle Preise beinhalten die gesetzliche Mehrwertsteuer. Änderungen aufgrund von Druckfehlern und Irrtümern vorbehalten.