Basisches Intervallfasten im Kloster Pernegg
Du wünscht dir
… eine tiefgreifende und nachhaltige Erholung?
… eine exklusive Auszeit?
… wieder in Schwung zu kommen?
Dann ist Autophagiefasten mit Yoga, Meditation und Wandern genau das Richtige für dich!
Für dein neues Körpergefühl
inmitten der Natur
Genieße eine Woche exklusive Auszeit, die dir eine tiefgreifende und nachhaltige Erholung in dem Naturparadies Pernegg ermöglicht. Durch regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegungsimpulse mit den Schwerpunkten „Entschlackung und Verdauungsförderung“ kommst du spürbar in Schwung, stärkst und reinigst deinen Körper.
Das Intervallfasten im Rhythmus 16:8 mit basischer Kost löst die – mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnete – Autophagie aus. Die Entlastung, Entspannung und „Entrümpelung“ auf allen Ebenen bringen Vitalität, Kraft und Lebensfreude.
Das neu gewonnene Wohlbefinden erleichtert den ersten Schritt zur nachhaltigen Lebensstil-Optimierung.
Abseits routinemäßiger Abläufe steigt auch die Bereitschaft, sich auf kreative Lebenswege zu begeben und dabei ganz auf sich selbst zu vertrauen. Während sich all unsere Sinne schärfen, ist es dann meist auch die innere Stimme, die unsere Visionen plötzlich klar und deutlich anzusprechen vermag.
Das darfst du dir von
dieser Woche erwarten
- Autophagie kennen & lieben lernen – die mit dem Nobelpreis für Medizin gekrönte Methode der Zellreinigung durch Intervallfasten im Rhythmus 16/8.
- Du wirst dich basisch, bekömmlich und gehaltvoll ernähren und viele gesunde, köstliche und einfache Rezepte kennenlernen. Du isst dich trotz reduzierter Kalorienzufuhr satt, entsäuerst und nimmst dabei ab.
- Du wirst viel über Ernährung, Vollwertkost und den Säure-Basen-Haushalt erfahren. Praktische Tipps für den Alltag unterstützen die Umsetzung deines persönlichen Gesundheitsprogramms, wenn du wieder zu Hause bist.
- Wanderungen in der inspirierenden Natur rund ums Kloster inmitten von uralten Kraftplätzen.
- Nordic Walking mit Techniktraining, sanftes Yoga und Atemtechniken für die Lunge stärken das Körperbewusstsein und das Immunsystem, steigern die Kondition und Motivation, unterstützen die Fettverbrennung und entspannen gleichzeitig. Auch für Einsteigerinnen und Einsteiger geeignet!
- Sauna, Infrarotkabine, Basenbäder und weitere Anwendungen unterstützen die körpereigene Reinigung, Entsäuerung und das Wohlbefinden.
- Du hast die Möglichkeit, an Meditationseinheiten und Visionsreisen teilzunehmen.
- Du wirst in Bewegung sein: körperlich, seelisch, geistig!
- Ausgewogenes Verhältnis zwischen der „Zeit für MICH“ – Inspiration – sowie dem gegenseitigen Austausch und sich mit Freude in eine wohlwollende Gemeinschaft einzubringen.