Aufbruch zu mir selbst – ich lebe jetzt!
Du möchtest …
… wieder mit Leichtigkeit leben?
… dich selbst spüren?
… dich selbst leben?
Dann ist der „Aufbruch zu mir selbst“ genau das Richtige für dich!
Exklusive Zeit für die eigenen Bedürfnisse
In nur einer Woche erleben Körper, Seele und Geist neue Leichtigkeit und Frische!
Die Zuversicht lässt meist nicht lang auf sich warten. Mit der Natur im Einklang sehnen sich unsere Körperzellen schon in den kalten Wintertagen nach Erneuerung und Wachstum.
Während sich der natürliche Rhythmus unseres Körpers beim Fasten wieder in unsere Dienste stellt, können wir uns innerlich freimachen fürs Wesentliche. Der Impuls des bewussten Innehaltens kann nicht nur zur gesünderen Ernährungsumstellung anregen, sondern auch zu einer nachhaltigen Veränderung des Lebensstils.
Mit Mentaltraining und viel körperlicher Bewegung bringst du dich in Schwung und landest schließlich bei dir selbst.
Das darfst du dir von
dieser Woche erwarten
FASTEN
- Fastenmethodik nach Dr. Buchinger/ Dr. Lützner, empathische Begleitung
- Bereicherung und Freude durch Erfahrungsaustausch in der Gruppe
BEWEGUNG
- Morgengang: Erwachen mit der Natur, Waldbaden fürs Immunsystem
- Abwechslungsreiche Wanderungen; Nordic Walking mit Technikanleitung
- Meditationen, Entspannungstechniken, u. a. zur Synchronisation beider Gehirnhälften
- Sanftes Yoga, Dehnungsübungen und Atemtraining für die Lunge
- Integrative Tanzelemente
ERNÄHRUNG
- Fachvorträge über Vollwert-, vegetarische und vegane Ernährung, Säuren-Basen-Haushalt
- Ernährungstraining, praktische Tipps und Rezepte erleichtern den Wiedereinstieg in den Alltag genauso wie eine dauerhafte Lebensstil-Optimierung, Kräuterkunde
MENTALTRAINING
- Zu neuer Motivation und Lebensfreude finden
- Den Fokus auf die individuellen Potentiale und einzigartigen Ressourcen ausrichten
- Präsenz, Einfachheit und das Gefühl des Aufgeräumt-Seins schaffen innere Klarheit
- Körper und Lebensumstände in die Balance bringen
ZEIT FÜR MICH IN DER STILLE
Du wirst viel Zeit für dich haben, um deinen Gedanken und aufkeimenden Visionen Kraft und Gestalt zu geben und sie gedeihen zu lassen.
Das Kloster Pernegg bietet ausreichend Raum für wohltuende Stille und heilsame Kontemplation in einem kostbaren, fördernden und im Alltag rar gewordenen Umfeld.
Hinweis: Die Mahlzeiten werden je nach Fastenvariante in getrennten Räumen
und zu unterschiedlichen Zeiten eingenommen!